姿勢には知性があらわれます。ステキな服を着た美人さんの背中が猫背ではイメージダウン。長い生活習慣によってつくられてしまうこの姿勢は意識しないとなかなか直るものではありません、とにかく姿勢を正すことは、テーブルマナー、女性らしい身のこなしなど、すべての動作をキレイに見せる基本です。


今からご紹介することをしっかり覚えてレッスンしてくださいね！正しい姿勢を習慣づけたところ、一ヶ月でおなか回りが引き締まり、三センチ細くなったという人がたくさんいらっしゃいます。まず、かかと、ふくらはぎ、おしり、肩、頭を壁につけて立ちます。そして、頭の上から一本の糸でつるされているように意識しながら背筋を伸ばします。そのまま左右の肩甲骨がくっつくくらいに胸を張り、肩を落とします。


おなかはスッとへこませてあごを引き視線はまっすぐ前を見たまま一歩前へ出てみましょう。簡単に身につけるコツは、��胸を開く�°ｹ骨（胸の真ん中にある骨）を上に引き上げる感覚で、胸を開くことです。


日ごろから正しい姿勢で暮らすと、身体のゆがみも改善され、実際のスタイルもよくなりますよ♪キレイな人は姿勢で知的に魅せるのです。