ついつい足を広げて電車の中で寝てしまっている女性の方をよく見かけますよね。せっかくおしゃれをしていてもこれでは幻滅してしまいます。椅子に腰掛ける際は、真ん中かやや前のほうに座りましょう。そうすると姿勢がくずれにくく、スマートに座ることができます。コツは基本的なことですが��椅子にすわったら両膝をくっつける�≠ﾅす。


左右の膝が磁石のようになっているとイメージしましょう。磁石ですから、離れないように意識するのではなくて、離そうとしても、くっついてしまうとイメージするといいと思いますよ。
食事や仕事の際など、前にテーブルや机がある時は深く腰をかけ、机と身体の間はこぶしひとつ分あけます。そうすると上半身が安定し、スマートな身のこなしになるのです。


テーブルや机の中に脚が隠れて、人から見えない時でもキレイに座ることを心がけましょう。見られていないからといって脚に緊張感がなくなって、脚を組んで仕事や食事をしているとそれが上半身にも現れてしまうのです。同じ動作のはずなのに美しく見える人とそうでない人の違いは��両膝をくっつける�≠ﾌような基本を押さえているかどうかの違いなのです。